Fit Im Buro

Durch Muskeltraining

Author:
Norbert Rühl
ISBN:
9783540568391
ISBN10:
3540568395
Publisher:
Mairdumont Gmbh & Co. Kg
Language:
Binding:
Hardcover
Illustrated:
No

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Fit Im Buro
Norbert Rühl
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Die Folgeerscheinungen der modernen Sitzberufe, vor allem an Schreibtisch und Computer, sind bekannt. Dagegen lasst sich etwas unternehmen! Selbst Ungeubte konnen mit den praktischen Ubungskarten sofort etwas fur ihre Fitness tun. Farbfotos und kurze Beschreibungen zeigen, wie die Muskulatur mobilisiert und schliesslich gekraftigt wird; besonders berucksichtigt wird dabei die Situation am Arbeitsplatz. Ein informatives Beiheft enthalt u.a. Vorschlage fur ganze Ubungsprogramme. In ihnen finden auch die, die weitergehend etwas fur sich tun mochten, konkrete Anleitungen. Abgerundet wird das Ganze durch eine Musikkassette. Die Vielseitigkeit dieses Konzepts macht es altersunabhangig jedem moglich, sich ein individuelles, ausbaufahiges Ubungsprogramm zusammenzustellen. Aber auch ein leichtes Muskeltraining zwischendurch beugt Haltungsschwachen vor, baut Stress ab, sorgt fur Entspannung und setzt Energie frei.


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Title:
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ISBN:
9783540568391
ISBN-10:
3540568395
Author:
Norbert Rühl

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